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ISFJ는 영어사전에 검색 하면 Introvert Sensing Feeling Judging의 줄임말이다. ISFJ형에 대한 키워드는 대표적으로 '성실한/충실한/참을성 있는/헌신하는/섬세한'이다. ISFJ는 한 마디로 '배려가 충실한 서포터'라고 부른다. ISFJ는 타인을 배려하고 돕는 상황에서 가장 빛이 나는 유형이다. 끈기 있고 성실하며, 반복 적인 일에 최적인 유형이다. 특히 내향 적인 사람들 중 가장 외향적인 사람이다. 대인 관계에 능통하고, 주변 사람들에게는 보통 따뜻하고 말이 잘 통한다고 평가를 받는다. ISFJ의 장점 훌륭햔 관찰력을 지녔다. 부지런하고 충실하다. 빠른 눈치와 배려 능력이 있다. 자신과 교류하는 사람들에게 친절하다. 배려심이 깊다. 센스 있고 눈치가 있다. 내 주장을 강하게 ..

지식/심리 2021. 6. 4. 09:00

특징 내향적 감각형은 사실들을 정확하게 체계적으로 기억하고 신중하고 책임감 있게 일을 처리한다. 현실 감각이 뛰어나기 때문에 조직적으로 일을 처리하며 관리자들이 많다. 성격이 침착하여 충동적으로 일을 하지 않으며 관례와 전통을 중시하고 보수적인 태도를 지닌다. 현재 문제를 해결하는데 과거의 경험을 중시하며 반복적이고 일상적인 일을 꾸준하게 잘 처리한다. 매우 신뢰성이 있고, 완벽하고 현실적이며 실용적인 면을 중시한다. 어떠한 사실이나 내용을 매우 정확하게 기억한다. 매우 세부적이며 섬세하고 근면한 사람들이다. 장점 감각이 발달해 미세한 차이도 찾아내는 능력이 있다. 이성이 발달하여 주관적 판단을 철저히 배제하고 객관적 사실만 철저히 파악한다. 지금 이 순간을 가장 중요하게 생각하기 때문에 매 순간 마주치..

지식/심리 2021. 6. 2. 19:25

우리 몸은 60조개 이상의 세포로 구성되어 있다. 세포 역시 세포 호흡을 하며 생명을 유지한다. 세포 내에서 세포의 호흡을 담당하는 기관은 바로 미토콘드리아다. 미토콘드리아는 세포 호흡을 담당하며, 세포 내에 물질 대사의 매우 중요한 역할을 한다. 세포 속의 '미토콘드리아'에서 필요한 만큼의 에너지를 못 만들 때 피로가 나타난다. 에너지 원료를 만들려면 충분한 산소가 필요한데, 산소 없이 포도당을 에너지로 바꾸면 에너지 생성량이 20분의 1로 준다. 부산물로 통증 유발 물질인 '젖산'도 만들어진다. 통증 유발 물질인 젖산이 생성되면 몸이 욱신대고 피로를 더 심하게 느낀다. 피로를 느끼게 하는 대표적인 원인 스트레스 스트레스를 받으면 코르티솔 같이 몸을 흥분 시키는 호르몬이 분비되면서 혈압이 높아지고 호흡..

지식/건강 2021. 6. 1. 12:30

MBTI란 MBTI 성격 유형 검사는 Myears-Briggs Type Indicator의 약자로 마이어스와 브릭스 모녀가 개발한 개인 성격 유형 검사다. 개인 심리 유형을 통해 자신과 타인에 대한 이해를 돕고, 그로 인한 대인 관계 갈등 조장과 조직의 효율적인 운영을 위해서 널리 사용되고 있다. MBTI를 통한 성격 구분 정신적 태도 : 에너지의 방향/주의초점으로서 '외향-내향' 정신적 기능 : 인식기능로서의 '감각-직관' 정신적 기능 : 판단기능(결정기능)으로서 '사고-감정' 등의 세 차원 이행양식/생활양식으로서의 '주장-수용' MBTI 8가지 지표 E 외향형 (Extraversion) 관심을 외부 세계의 사람이나 사물에다 쏟는다. 이러한 사람은 환경에다 영향력을 행사하고 외부 세계의 중요성을 확인하..

지식/심리 2021. 5. 31. 20:29

MZ 세대 MZ세대란, 밀레니얼(Millennials)의 M과 제네레이션(Generation)의 Z가 합쳐진 말이다. M세대는 1980년대 초부터 2000년대 초 출생한 세대로 정보기술(IT)에 능통하여 대학 진학률이 높다는 특징이 있다. Z세대는 1990년대 중반부터 2000년대 초반 출생한 세대로 디지털 환경에서 자란 디지털 네이티브(디지털 원주민)란 특징이 있다. 이 MZ 세대는 2019년 기준 약 1,700만 명으로 국내 인구의 약 34%를 차지한다. MZ세대의 특징 다양성 '다양한 만남을 추구하는 세대'라는 의미다. 라이프 스타일 가치관의 변화에서 도출됐다. 새로운 세대에서 직장은 평생 직장이란 오랜 안정을 추구하기 위한 보금자리이기보단 경력 관리를 위해 거쳐가는 정류소란 생각이 든다. 일을 해..

지식/기타 2021. 5. 25. 20:22

과민성 대장증후군 대장 내시경이나 엑스선 검사로 확인되는 질환은 아니지만 식사나 가벼운 스트레스를 받았을 때 복통, 복부 팽만감과 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며, 설사 혹은 변비 등의 배변장애 증상을 가져오는 만성적인 질환이다. 증상 점액질변 복부팽만 잦은 트림 방귀 전신 피로 두통 불면 어깨 결림 과민성 대장증후군 극복을 위한 방법 스트레스를 풀 수 있는 자기만의 방법을 개발한다. 규칙적인 운동을 한다. 편안한 마음을 가지도록 한다. 나이가 많은 환자가 체중 감소, 대변에 피가 나오는 등의 증상이 있으면 꼭 대장검사르 받는다. 과민성 대장증후군은 생명의 지장이 없으니 안심한다. 복통이 심하면 의사의 처방과 당분간 약을 복용한다. 크론병 입에서 항문까지 소화고나 전체에 걸쳐 어느 부위에서든지 발생할..

지식/건강 2021. 5. 19. 22:14

매일 쌓여가는 스트레스와 피로가 쌓여간다. 스마트폰이나 PC를 이용한 업무 처리나 시간을 지내는 사람들이 많아지면서 목, 어깨 통증을 호소하는 사람들이 흔하다. 작은 스마트폰 화면을 고개를 숙인채 같은 자세를 오래 유지하면 목 근육이 경직된다. 목이 경직되면 혈관과 신경의 흐름이 방해되고, 흐름이 원활하지 못해 정체돼 염증까지 유발할 수 있다. 뒷목 통증으로 유발하는 증상으로 근막통증 증후군, 후두 신경통, 경추후관절 증후군, 거북목/일자목, 긴장성 두통 등이 있다. 목 통증 증상 근막통증 증후군 근육 세포에 포함된 칼슘의 농도가 잘못 조절되면서 발생하는 질환으로 휴식을 취하고 있어도 통증이 발생된다. 증후군의 원인은 과도한 근육 사용 혹은 근육 긴장이 원인이다. 후두 신경통 후두 신경이 분포하는 뒷목 ..

지식/건강 2021. 3. 23. 20:06

마늘이 건강에 좋은 연구 결과가 나와서 사람들은 마늘을 섭취하면 건강에 도움을 준다는 사실을 다들 알고 있다. 그리고 한국 사람들의 음식 대다수에 흔하게 쓰이는 식재료 중 하나다. 마늘에 들어 있는 영향 성분은 무려 400여 종에 달한다. 마늘은 수분이 약 60%,단백질은 3% 정도로 필수 아미노산을 모두 포함하고 있다. 그리고 당도는 바나나의 2배, 수박의 3배 정도로 단맛이 강하다. 마늘의 단맛이 잘 느껴지지 않은 건 매운맛과 마늘이 내는 특유의 향 때문이다. 마늘 특유의 향을 내는 핵심은 황화합물이다. 이 물질은 마늘의 이용 형태에 따라 달라진다. 갈거나 다지면 안정된 물질인 알린(Alliin)이 분해되는 과정에서 알리신(Allicin)으로 바뀌어 강한 냄새를 풍긴다. 마늘 섭취는 혈관 내 혈압과 ..

지식/건강 2021. 3. 14. 11:00